Loslassen und Durchatmen – Achtsamkeits- und Entspannungstechniken für den Alltag
Zielgruppe(n)
Fachkraft Krippe, Fachkraft Kindergarten, Fachkraft Hort, Leitungskraft
Ausschreibung
Selbstfürsorge, um Ihre Gesundheit zu erhalten - setzen Sie sich selbst auf Ihrer Prioritätenliste auf den 1. Platz.
Denn nur wenn Sie in Ihrer Kraft sind, können Sie Ihre Fähigkeiten in vollem Umfang den Ihnen anvertrauten Kindern zukommen lassen.
In der Fortbildung erhalten Sie einen Einblick in bewährte, wirksame und einfach anwendbare Entspannungsverfahren. Sie laden dazu ein, im gegenwärtigen Moment anzukommen, sich zu regenerieren und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. In den Alltag integrierte Entspannungsübungen helfen Ihnen aus ungesunden Gewohnheiten auszusteigen und vital die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Inhalte
- Stressoren Analyse
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- die Kraft der naturreinen ätherischen Öle
- Achtsamkeitsübungen
Modul 3.2 - Resilienz
Schwerpunkt laut Curriculum zur Umsetzung der „Bildungskonzeption für 0- bis 10-jährige Kinder in M-V" (Stand 2020)
Dozent*in
- Antje Röttger-Kiesendahl, Diplom-Pädagogin und Entspannungspädagogin
Organisatorisches
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, ggf. ein kleines Kissen und warme Socken mit!
