Pilates

Zielgruppe(n)

Privatperson, Interessierte

Ausschreibung

Ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Muskulatur stärkt und die Beweglichkeit verbessert. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Übungen zur Kräftigung der Körpermitte sowie der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Durch die Kombination aus Kraft, Koordination und Beweglichkeit wird die Körperstabilität gefördert und die Haltung nachhaltig verbessert. Die abwechslungsreichen Übungen lassen sich individuell an das jeweilige Leistungsniveau anpassen und bieten sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen eine passende Herausforderung.

Pilates ist der ideale Ausgleich zum Alltag, stärkt den Körper von innen heraus und unterstützt ein aktives, gesundes Körpergefühl.

Dozent*in

• Brian Carlsson, Magister der Erziehungs-, Kommunikationswissenschaft und Skandina

Organisatorisches

Einzeltermine: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 07.04., 14.04.2027


Keine Vorkenntnisse nötig – Einstieg jederzeit möglich

Aus organisatorischen Gründen, ist eine Anmeldung zwingend notwendig.

Änderungen behalten wir uns vor.
Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen.

Standort