Ich darf auch mal an mich denken - Möglichkeiten der Stressbewältigung

Zielgruppe(n)

Betreuungskraft

Ausschreibung

In verschiedenen Kurzvorträgen und kleineren Übungen erkunden Sie die gesunden und krankmachenden Seiten des Stresses. Sie bekommen die Möglichkeit, sich Ihrer Verhaltens- und Denkgewohnheiten in Stressphasen bewusst zu werden und sie auf ihre Tauglichkeit hin zu überprüfen. Es werden zudem weitere Möglichkeiten der Stressbewältigung vorgestellt, so dass Sie aus einem breiten Spektrum von Angeboten wählen können, die für Sie persönlich am geeignetsten sind

Inhaltliche Schwerpunkte:
- Welche Verhaltens- und Denkgewohnheiten sind stressverstärkend?
- Welche Gefahren und Symptome des krankmachenden Stresses müssen beachtet werden?
- „Nein“ sagen lernen ohne Schuldgefühle
- Zeitmanagement und Work-Life-Balance

Denn wer auch mal an sich denkt und Freiräume nutzt, wird gelassener und paradoxerweise zugewandter für seine Mitmenschen.

Organisatorisches

Wir erstellen für Sie ein individuelles Angebot.