Den eigenen Bedürfnissen Raum geben - Achtsamkeit und Selbstfürsorge in helfenden Berufen
Zielgruppe(n)
Fachkraft, Leitungskraft, Hilfskraft, Betreuungskraft
Ausschreibung
Dieses Seminar richtet sich an Mitarbeitende, die ihre Vitalität und Leistungsfähigkeit durch Achtsamkeit erhalten und stärken möchten.
Die Teilnehmenden lernen, Achtsamkeit im Alltag zu integrieren und Selbstfürsorge zu praktizieren. Ein Schwerpunkt liegt auf der Fähigkeit, Scheitern als Chance zu betrachten und durch eine positive Haltung die psychische Widerstandskraft zu stärken. Es werden Eigenschaften und Kompetenzen vermittelt, die zur Stabilität beitragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Robustheit und Standhaftigkeit.
Das Seminar bietet Methoden zur Überwindung von Hürden und zur Nutzung eigener Ressourcen. Durch Verhaltenstraining werden Fähigkeiten erkannt und gestärkt. Ziel ist es, die mentale Gesundheit zu fördern und Herausforderungen besser zu bewältigen. Praxisorientierte Ansätze verbessern die innere Stabilität und Belastbarkeit und unterstützen die Teilnehmenden dabei, ihre Standhaftigkeit zu entdecken und mehr Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln.
Dozent*in
- Birgit Rehra, Life Work & Mental Coach - Trainerin (zertifiziert nach DVCT)
