Mit Schwung durch den Tag - Seniorengymnastik mit Alltagsgegenständen
Zielgruppe(n)
Betreuungskraft
Ausschreibung
Bewegung ist ein zentraler Baustein für Lebensqualität und Wohlbefinden im Alter - auch und gerade bei eingeschränkter Mobilität. Gymnastikangebote fördern Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stimmung – sie tragen so zur Sturzprävention und zur kognitiven Aktivierung bei.
In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen Sie, wie sich Bewegungsangebote kreativ, sicher und mit einfachen Alltagsmaterialien (z. B. Tücher, Socken, Löffel oder Wasserflaschen) gestalten lassen. Die Übungen sind leicht umsetzbar und fördern gleichzeitig die Freude an Bewegung - im Sitzen oder Stehen, allein oder in der Gruppe.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Grundlagen bewegungsfördernder Aktivierung in der Betreuung
- Übungen zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung
- Einsatz von Alltagsgegenständen zur Bewegungsunterstützung
- Tipps für motivierende Stundenkonzepte
- Sicherheit, Zielgruppenanpassung und Umgang mit Einschränkungen
Dozent*in
- Tamara Schiele, Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, KddR Rückenschullehrerin, Bewegungstherapeutin, lizenzierte Gedächtnistrainerin, F.I.S.T Trainerin, Präventionsinstruktion und S3-Koordinatorin
