RückenFit - Verspannungen lösen mit einfachen Übungen
Zielgruppe(n)
Verwaltungskraft, Fachkraft, Hilfskraft, Betreuungskraft
Ausschreibung
Muskelverspannungen können durch einseitige Bewegungsabläufe im Beruf und Alltag entstehen. Wenn wir diese Abläufe genauer betrachten, werden Muster kenntlich, die ursächlich für die Schädigung von Muskeln und Knochen sind.
In diesem Seminar steht die Ursachenvermeidung im Vordergrund und Sie lernen, muskuläre Verspannungen durch Übungen zu lockern.
Um diese Belastungen zu vermeiden, wird nicht mehr Zeit, aber mehr Wissen und Handling benötigt.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Vermeidung von körperlichen Verletzungen aus Sicht der DGUV Information 207-022
- Schonung des Rückens und Vorbeugen von Fehlhaltung bei Belastung
- Selbsthilfe bei Verspannungen
- Achtsamkeit für den Rücken
- Grundlagen der Kinästhetik
- Praktische Übungen
Für diese Veranstaltung erhalten Sie: 8 Fortbildungspunkte (Registrierung beruflich Pflegender)
Dozent*in
- Andreas Schnell, Krankenpfleger, Kinästhetics-Trainer, Instruktor Rückengerechtes Arbeiten, Praxisanleiter
Organisatorisches
Bitte achten Sie bei der Teilnahme auf lockere und bequeme Kleidung. Bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit.
